贫血食疗方：菠菜枸杞粥 -幼儿食谱-幼儿健康-多彩生活网

编者按：本文的要讲述的话题是贫血食疗方：菠菜枸杞粥，从属于栏目幼儿食谱-幼儿健康-多彩生活网。如果你感兴趣，请继续阅读；否则可以选择右边推荐的其他文章。编者祝您健康快乐！

【摘要】贫血食疗方：菠菜枸杞粥 5厘米以内），盛入碗中备用。将粟米、枸杞子淘洗干净，放入沙锅，加水适量，大火煮沸后，改用小火煨煮1小时，待粟米酥烂，调入菠菜小碎段，拌和均匀，加精盐、味精，再煮至沸，淋入麻油，搅拌均匀即成。【用法】每日早、晚分食。【功效】滋养肝肾，补血健脾。对幼儿生长期及中老年贫血患者尤为适宜。摘自《蔬菜食疗方》

　　　　【原料】菠菜100克，枸杞子15克，粟米100克。

　　【制作】将菠菜去杂，连根洗净，入沸水锅中焯一下，捞出，码齐后将菠菜切成小碎段（0.5厘米以内），盛入碗中备用。将粟米、枸杞子淘洗干净，放入沙锅，加水适量，大火煮沸后，改用小火煨煮1小时，待粟米酥烂，调入菠菜小碎段，拌和均匀，加精盐、味精，再煮至沸，淋入麻油，搅拌均匀即成。

　　【用法】每日早、晚分食。

　　【功效】滋养肝肾，补血健脾。对幼儿生长期及中老年贫血患者尤为适宜。

　　摘自《蔬菜食疗方》

▲ 上一篇：七种病人不可吻孩子

下一篇：辨证食疗小儿呕吐 ▼

阅读:849△ 30招让宝宝吃得更健康(04-06)

阅读:401△ 幼儿食谱：一岁以内宝宝粥的具体做法(04-29)

阅读:344△ 怎样安排1至2岁宝宝的饮食(03-19)

阅读:271△ 30招让宝宝吃得更健康(04-06)

阅读:256△ 幼儿合理营养建议（一）(04-06)

阅读:227△ 幼儿食谱：我的小孩1岁3个月胃口不好(04-29)

阅读:226△ 春天给孩子搭配最佳长个餐(04-11)

阅读:207△ 让“小不食”开开胃（图）(03-06)

阅读:149△ 幼儿春季幼儿食谱(04-06)

阅读:130△ 儿童的每日饮食指南(03-19)