产后血虚食疗方－小米粥

　　〖 原 料 〗： 小米100克，红糖适量。
 
　　〖 制 作 〗： 以小米煮粥，临熟时加红糖调匀。

　　〖 用 法 〗： 随意食用。

　　〖 疗 效 〗： 调中补虚。治产后气血虚弱、胃口不开、口干作渴等。

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　　1、治产后血虚、乳汁稀少：

　　莲藕300克，猪脚2只，章鱼60克，红豆30克，红枣5枚。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时，调味佐膳。

　　2、治老年人肾水不足、习惯性便秘、妇女产后血虚津亏：

　　黑木耳30克，猪大肠300克，水发海参200克。先将木耳用清水浸开，洗净；海参洗净，切丝；猪大肠洗净，切小段。把黑木耳及猪大肠先放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲1小时，再放入海参煮熟，调味佐膳。

　　3、治脾虚、妇女产后气血虚、乳少：

　　鲜番薯叶300克，剁至极碎，鸡一只(约750克)。先将鸡杀后去肠杂，放入锅内加水炖2小时，取鸡汤500毫升，和番薯叶一起煮熟成稀糊状，调味佐膳。每日1次。