乳母夏季食谱
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发布时间：03-16
编者按：本文的要讲述的话题是乳母夏季食谱，从属于栏目夏季饮食-夏季保健-多彩生活网。如果你感兴趣，请继续阅读；否则可以选择右边推荐的其他文章。编者祝您健康快乐！
【摘要】乳母夏季食谱 钙奶饼干100克 晚餐 米饭：标一米250克 豆腐煲猪脚：猪蹄50克，豆腐50克 炒生菜：生菜150克 海带虾米蛋汤：海带15克，虾米10克，鹌鹑蛋25克 [加餐] 金针银耳汤：金针菜15克，银耳15克 桃酥：桃酥100克 全日附加食物：植物油50克 全日总能量：20.5兆焦耳（蛋白质140克，脂肪135克，碳水化合物777克，钙1044毫克，铁35毫克）
早餐—— 牛奶蛋花：鲜牛奶250毫升，鸡蛋35克
蛋糕：蛋糕50克
糖拌西红柿：西红柿100克，红糖15克
[加餐] 红枣粥：标一米100克，红枣20克
饼干：饼干100克
午餐—— 花卷：标粉250克
芹菜炒肉丝：猪瘦肉50克，芹菜150克
紫菜粉丝鸡汤：紫菜（不计），粉丝20克，鸡汤（不计）
[加餐] 豆奶：豆奶200毫升
饼干：钙奶饼干100克
晚餐—— 米饭：标一米250克
豆腐煲猪脚：猪蹄50克，豆腐50克
炒生菜：生菜150克
海带虾米蛋汤：海带15克，虾米10克，鹌鹑蛋25克
[加餐] 金针银耳汤：金针菜15克，银耳15克
桃酥：桃酥100克
全日附加食物：植物油50克
全日总能量：20.5兆焦耳（蛋白质140克，脂肪135克，碳水化合物777克，钙1044毫克，铁35毫克）
